Kost & Vægt

Ryan Reynolds kostplan

En af de mest omtalte skuespillere fra Hollywood lige pt, er Ryan Reynolds. Han er lige blevet kåret som verdens mest sexede mand, og det er ikke helt uden grund, da hans fysk er toptrimmet - Læs her hvordan hans kostplan var var op til optagelserne på Blade Trinity filmen.

Protein, Hvad & Hvorfor

Hvad er protein, hvorfor er det godt for dig, og hvordan kan protein hjælpe dig med at nå dine træningsmål ? Vi kigger nærmere på protein og hvad det gør godt for.

 

Hvad er Paleo

Paleo kost, også kendt som stenalderkost for mange. Paleo er en af de sundeste måder at spise på, da det er eneste ernæringsmæssige tilgang til kosten som går i harmoni med din genetik, som gør at du får alle de rigtige ernæringsmæssige ting, som gør dine muskler bliver stærkere og du bliver mere energisk.