250x250

For at kunne opbygge større muskelmasse, er protein en af de vigtigste grundsten til dette.

Proteiner og aminosyrer spiller en stor rolle i opbygningen af en større muskelmasse, indtager du ikke nok protein igennem din kost mm, så vil du få meget svært ved at opnå en større muskulatur.

Sådan får du større muskler

Først og fremmest skal du have nogenlunde styr på din kostplan, ca 80% af din træning foregår faktisk igennem din kost, samt skal du have et godt styrketræningsprogram, og selvfølgelig en jernvilje til at opnå de resultater du ønsker.

Ved at indtage fx: Proteinpulver og kreativ betyder altså ikke at du automatisk får store muskler, du skal huske at kombinere det med en sund kost, hård træning, og en masse vilje.

Det er faktisk ikke så svært

Med et godt træningsprogram, en fornuftig kostplan, samt at du indtager dagligt proteinpulver og kreatin, kan du få meget kort tid, faktisk få rigtig gode resultater.

Det hele drejer sig egentlig mere eller mindre om, om du har den vilje og evne til at droppe de ting der kan ødelægge din træning, såsom den weekendlige bytur, hvor du indtager en masse alkohol, eller hvis du spiser junk food hele tiden.